Vežbanje koje se meri minutima

Started by AnaK, May 02, 2009, 12:37:33 AM

Previous topic - Next topic

Dacko

Za one kojima treba da se malo razmrdaju i izbegnu ukočenost leđa zbog manjka kretanja, ali da se ipak ne premore, dva kratka seta laganih vežbica, ukupno dvadeset minuta:
https://www.youtube.com/watch?v=R0mMyV5OtcM
https://www.youtube.com/watch?v=P8DOZRtIIEQ&t=613s
Rade se tim redosledom jer prve zagrevaju, a druge istežu telo. Ko je u formi, između može da ubaci i neki set ozbiljnijih vežbi.