DIJETA...ko ce, ko ce , ko ce...

[Margarita]

ja sam opet u fazi: bilo bi lepo da malo smrsam
jos kad bi neko mogao da me natera, ili da ne jede umesto mene

[Ira]

woow jackie ,pa to je odlicnooooo 
5 kg za 20 dana suuuper.


Ja sam se totalno isfurala 
smara me i dijeta i sve

[cici]

Bravo Jackie

[emge]

Jackie, bravo

Ja sam izgubila 200gr, ali nema veze, biću ja mršava jednog dana.
Igram zumbu kad god postignem pa se nadam nekim rezultatima.

[AnaK]

Jackie, sjajno, sad ce to da se nastavi, cim salo shvati da nema zezanja

ja se psihički pripremam za pavlake & jaja. A slikah pre neki dan neki kratki J-Lo režim iz novina, kao za detoksikaciju i ubrzavanje metabolizma, pa mislim da ću se pre za njega skockati.

[Gost51]

meni je ocito potrebna ova pocetna motivacija
tj da odmah izgubim malo

[AnaK]

I meni to mnogo znači 

[Lani]

Jackie, bravo

Ja sam izgubila 200gr, ali nema veze, biću ja mršava jednog dana.
Igram zumbu kad god postignem pa se nadam nekim rezultatima.

Biće nešto od tog silnog zumbanja, samo nastavi. 
jackie 

[Finalina]

jackie, BRAVO!!! ... i volja i zadovoljstvo, to je uspeh... nastavice to sa takvim rezimom, nema greske, normalni su ti zastoji ( i ja sam onomad stagnirala na -5kg, ali ne dugo)

[Gost51]

da li je bolje pojesti jabuku navece zbog napada gladi ili popiti jogurt, caj? Komadic sira?

[emge]

Šolja jogurta je dobra i za topljenje masti, tako da ja predlažem jogurt uveče.

[senka]

 

Šolja jogurta je dobra i za topljenje masti, tako da ja predlažem jogurt uveče.

voće nikako uveče

bravo jackie 

[dmi]

 bravo jackie

RESULTS - GUIDELINE ONLY
Maintenance:     
1572 Calories/day
Fat Loss:     
1258 Calories/day
Extreme Fat Loss:     
1080 Calories/day


ja bih skapala sa ovako malo hrane 

[Xe]

Ja sam u bolnici bila na 600 kalorija dnevno
Doduse, kretanje je bilo zabranjeno.

[Finalina]

da li je bolje pojesti jabuku navece zbog napada gladi ili popiti jogurt, caj? Komadic sira?

jabuku, jogurt, pa tek onda sir ... ja ti predlazem pred spavanje parce pecenog krtog mesa i malu limunadu (topi masnoce u snu)