Hrono 2. ili hrononutricija za pocetnike

[bubi]

Deda,
A da vidiš kako je lepa, mršava i nasmejana

[Deda]

Srecna,ispujena i voljena zena,samo to je pokretac 

[NenaS]

 


Šesnaesti dan, jelovnik današnji:

D: hleb, senf, slaninica

R: šnicla, spanać, celer+šargarepa salata

V: omlet od belanaca i zelene pečene paprike


Sutra opet merenje 

[Dawn]

D: heljdoburek-meso
R: batak sa rostilja, salata
V: belanac, keleraba

[Pepi]

Ja sam prethodna tri dana jela svašta, čak i tortu. 
Prosto, stres suzbijam slatkišima 
Danas ponovo u stroju.
D. makedonska pita+pečenica+ajvar.
R. piletina sa povrćem
V. belanca sa zelenom paprikom.

[Dada]

Nemam plan za rucak i veceru, dorucak klasika.

Ja - 3, Z skoro -6 a Mici dobila pa sad samo -1

[Deda]

Bravo Dado, to je super  , ja sam za 1.mesec smrsala oko 4,2 kg za tri meseca oko 10.5  11 . Meri obime obavezno.

[Dada]

Nemam metar 

[Unabebili]

Dado, meni to zvuci ok.

Ja za 3 dana treba da se merim finalno.
Nemam dobar osecaj,

Medjutim, kakav god bio rezultat, ja cu da obrnem krug jos mesec dana 

[senka]

ako ti nije previše naporno prihvati ovaj mesec kao uhodavanje i privikavanje, pa sl. nek bude po udarnički  (ako je brljanje razlog neuspeha)
shvatam da ovde cm pokazuju više nego kg
druga stvar koju sam ukačila kod mene, ne znam kako je kod drugih, ali ja oko podne, 13, 14h imam bar za 1,5 manje nego na jutarnjnem merenju oko 8-9

doručak: tost od koprive, šunka, puter, kiselo mleko
ručak: riba, ajvar
večera: belo i zelena salata

[Unabebili]

brljala sa ukupno dva puta 

i pridrzavala se pravila o satnici  koliko god je moguce...

ja redovnije i predanije od ovoga ne umem 

[senka]

e pa dobro, onda mora biti rezultata

[Lani]

druga stvar koju sam ukačila kod mene, ne znam kako je kod drugih, ali ja oko podne, 13, 14h imam bar za 1,5 manje nego na jutarnjnem merenju oko 8-9

Stvarno?  Baš ću da proverim.
Dado, bravo za rezultate. 

Ja nešto slaba sa motivacijom, možda zato što je vikend, pa me nešto boli stomak, pa sto čuda... 

[Vila]

Una, nemoj se bedačiti ako i pored sve discipline ne radi, ima slučajeva da prosto hrono nekom ne odgovara
Moja šefica je probala, za mesec dana stroge discipline nije ništa izgubila, probala još mesec dana, samo je oticala i sve više joj je smetalo.
Sad je na nekom drugom režimu, izgleda ko zmaj, skinula već 7 kg za 2 meseca, i napreduje.
Tako da ako posle svih muka i dalje ne ide, treba menjati sistem

[Vockica]

Meni ovo prija, konacno nesto radim za sebe. Uopste necu da se merim ceo mesec. Prosto vidim razliku . Mene slatkisi i testo uspore, sva sam troma, energija nula. Ovo me je trglo skroz. Taman da vaga pokaze i 2 kg za mesec ja nastavljam.Sad sam bas citala devojku koja je skinula 1kg za mesec a razlika na slikama ocigledna..posle tri meseca 4-5kg manje a izgleda fenomenalno u odnosu na pocetak.
Ja godinama imam ovu kilazu, ali se i godinama hranim bezveze. Nemoguce je da ukidanjem slatkisa i belog brasna ne oslabim ali znam da ce mi trebati puno vremena.

Una a da uradis test intolerancije na hranu  ?