Hrono 2. ili hrononutricija za pocetnike

[Deda]

Ne, nikako, mozes puniti oaprike mesom ili mesom i tikvicama ili mesom i karfiolom,  cufte od jednog vrsta mesa u paradajzu, sataras,  ili ko ja pecena krica u kesi i paradajz,  kupus sa mesom, ma oma milion recepata,  js samo najprostije

[Lani]

Dedo hvala za temu, prava si drugarica. 

[senka]

Pečurke?
Riba sveža?

[Deda]

Riba može uvek i za rucak i za veceru, pecurke mogu alim da se ne mesaju, kao samostalni protein bolje za rucak nego za veceru ali ne precesto za veceru jer se tesko vare .

[senka]

ok

[Deda]

Za dorucak ujutru moze i mocarela ,znaci noze super pica da se napravi, mpze pitaod heljdinih kora sa sirom i jajima, mafini,przena jaja sa slaninom tost sendvici razni,moze i kacamci od dozvoljenog brasna ali to nisam probala. Ima da se kupi speltina ili heljdina testenina pa sosevi razni preko dozvoljenih namirnica

[senka]

ne mogu sir i jaja zajedno?

[Deda]

ne ,sem u komplikovanim jelima tipa mafini ii pita ali to recimo jednom nedeljno

[senka]

kapiram

[Glitter]

https://m.facebook.com/621189601267771/photos/a.621425141244217.1073741843.621189601267771/711992028854194/?type=1


jel ovo hrono...pod uslovom da je iskopiralo post

[bubi]

jeste sem mleka i ako imas ideju da stavljas sargarepu nemoj ona se jede presna.
umesto mleka stavis kiselo mleko ili pavlaku.

[senka]

i nemoj da stavljaš nikakvo meso, ako već idu jaja i sir

[bubi]

jaja i meso mogu u slozenim jelima 
tipa jaja sa slaninicom 
jaja i sir ili jaja i mesiste

[senka]

aaaa ok
još uvek učim i sve mi je

[bubi]

ma ja sam sva u teoriji praksa mi slaba 
kaze mm on je na japanskoj hrono ishrani, "doruckuje" uvece jer je u to vreme u Japanu jutro