Hrono 2. ili hrononutricija za pocetnike

[AnaK]

Neno, evo ovde imaš mali film kako izgleda:

http://www.arcushealth.com/en/arcus/trenazer-fit-step-machine.html

[Vila]

Sve može da se prilagođava, ti lepo treneru ispričaš koji su ti problemi, šta može da ti smeta ili te zaboli, a on/ona će ti pomoći oko vežbi. Postoji set preporučenih vežbi koje se rade, za svaku dobiješ uputstvo kako se radi, jačina, tehnika, itd. Ništa ti tu sama ne smišljaš, sve je isplanirano.
Idi, raspitaj se, probaj, ako su im treneri dobri, nećeš imati nikakvih problema

[NenaS]

Aaaa, pa ovo se  ne kreće, ovo vibrira... Samo zamišljam moje salce kako se trese na ovoj maKini

[Vila]

vibrira kao da hodaš ili trčiš, vrlo prirodno deluje, veruj mi.
A salce mora da vibrira, tako se brže topi
Ja sam za tri meseca istopila 10 cm na struku, preko 8 na butinama, guza mi je 100 puta lepša zbog fit stepa.

[AnaK]

Pošto i Vila i ja imamo iskustva sa fitstepom, i suprotna mišljenja oko tvog slučaja, najbolje da sama razmisliš i eventualno probaš 
Moji rezultati na FitStepu su bili u domenu podizanja dupeta i povećanja % mišićne mase, obimi i kilaža ni makac. Sve je individualno, nažalost, ne može čovek ni u šta da se pouzda

[Vila]

Sve je moguće, različito ljudi reaguju, ali to ne znači da ne treba pokušati.

Nije za razočaravanje ni ako ne bude išlo, ali je dobro probati, posebno sad kad je želja za boljitkom i promenom kod tebe jaka, taj talas lepo nosi, treba surfovati 

[Vockica]

Nensi ja licno mislim da treba jos da skines kg pa tek onda da krenes. Za tebe je sada najbolja setnjica 

[Finalina]

nenas, setnja je najbolje resenje i najprijatnija rekreacija sa najvise efekta... pa onda malo brzi hod, pa tako dalje dok budes spremna za neke vezbe i ove fensi rekreacije

[NenaS]

Ubedile ste me


Dan 28-mi, prvi krug restrikcije gotov... Ne mogu da verujem da je toliko brzo prošlo 


D: hleb, namaz od žumanaca ostalih od sinoć (žumanca, puter, sitno seckan crni luk, malo senfa i začin), dimljeni but

R: musaka od pečenih paprika, salata

V: oslić, salata

[Deda]

Ajde izmeri se 

[NenaS]

Tc, u ponedeljak

[Deda]

  

[moma]

ja stojim zakucana vec 7 dana, ali garderoba popusta

[kalimero]

momo

[NenaS]

Momo bravo 

Idemo dalje... Dan 29-ti:

D: hleb (koji mi se nije dobro ispekao pa sam ga dodatno ''sušila''  ), pavlaka (častila se  ), pečenica, ajvar

R: musaka od pečenih paprika, salata

V: belanca, salata