Hrono 2. ili hrononutricija za pocetnike

Started by Deda, September 05, 2014, 09:19:15 PM

Previous topic - Next topic

AnaK

Janko 23.7.2002.

Vila

Sve može da se prilagođava, ti lepo treneru ispričaš koji su ti problemi, šta može da ti smeta ili te zaboli, a on/ona će ti pomoći oko vežbi. Postoji set preporučenih vežbi koje se rade, za svaku dobiješ uputstvo kako se radi, jačina, tehnika, itd. Ništa ti tu sama ne smišljaš, sve je isplanirano.
Idi, raspitaj se, probaj, ako su im treneri dobri, nećeš imati nikakvih problema :kiss1:
Ksenija 12.07.2001.
Dušan 19.01.2009.

"nije nasa duznost da od njih pravimo ljude kakve mi volimo, nego da im pomognemo da postanu ko oni hoce da budu"
Martina

NenaS

Aaaa, pa ovo se  ne kreće, ovo vibrira... :o Samo zamišljam moje salce kako se trese na ovoj maKini :-[ :crazy:
Aleksandra   14.09. '87.
Jovana         29.12. '90.
Kristina        14.01. '97.

Jasenko        23.10. '95.
Nikola           01.11. '97.

Vila

vibrira kao da hodaš ili trčiš, vrlo prirodno deluje, veruj mi.
A salce mora da vibrira, tako se brže topi :girl_haha: :kiss1:
Ja sam za tri meseca istopila 10 cm na struku, preko 8 na butinama, guza mi je 100 puta lepša zbog fit stepa.
Ksenija 12.07.2001.
Dušan 19.01.2009.

"nije nasa duznost da od njih pravimo ljude kakve mi volimo, nego da im pomognemo da postanu ko oni hoce da budu"
Martina

AnaK

Pošto i Vila i ja imamo iskustva sa fitstepom, i suprotna mišljenja oko tvog slučaja, najbolje da sama razmisliš i eventualno probaš  :girl_haha:
Moji rezultati na FitStepu su bili u domenu podizanja dupeta i povećanja % mišićne mase, obimi i kilaža ni makac. Sve je individualno, nažalost, ne može čovek ni u šta da se pouzda :lol:
Janko 23.7.2002.

Vila

Sve je moguće, različito ljudi reaguju, ali to ne znači da ne treba pokušati. :kiss1:

Nije za razočaravanje ni ako ne bude išlo, ali je dobro probati, posebno sad kad je želja za boljitkom i promenom kod tebe jaka, taj talas lepo nosi, treba surfovati  :girl_haha: :kiss1:
Ksenija 12.07.2001.
Dušan 19.01.2009.

"nije nasa duznost da od njih pravimo ljude kakve mi volimo, nego da im pomognemo da postanu ko oni hoce da budu"
Martina

Vockica

Nensi ja licno mislim da treba jos da skines kg pa tek onda da krenes. Za tebe je sada najbolja setnjica  ;)
Dunja 10.7.2003.
Danilo 18.5.2011.

Finalina

nenas, setnja je najbolje resenje i najprijatnija rekreacija sa najvise efekta... pa onda malo brzi hod, pa tako dalje dok budes spremna za neke vezbe i ove fensi rekreacije




NenaS

Ubedile ste me ;)


Dan 28-mi, prvi krug restrikcije gotov... Ne mogu da verujem da je toliko brzo prošlo  :blink:


D: hleb, namaz od žumanaca ostalih od sinoć (žumanca, puter, sitno seckan crni luk, malo senfa i začin), dimljeni but

R: musaka od pečenih paprika, salata

V: oslić, salata
Aleksandra   14.09. '87.
Jovana         29.12. '90.
Kristina        14.01. '97.

Jasenko        23.10. '95.
Nikola           01.11. '97.

Deda

Miss Fantastic     -   23.8.2004.
Mister Bombastic-    29.5.2006

NenaS

Aleksandra   14.09. '87.
Jovana         29.12. '90.
Kristina        14.01. '97.

Jasenko        23.10. '95.
Nikola           01.11. '97.

Deda

Miss Fantastic     -   23.8.2004.
Mister Bombastic-    29.5.2006

moma

ja stojim zakucana vec 7 dana, ali garderoba popusta

kalimero

Bata 18.01.2004.
Moca 17.11.2014.
 

NenaS

Momo bravo  :clap:

Idemo dalje... Dan 29-ti:

D: hleb (koji mi se nije dobro ispekao pa sam ga dodatno ''sušila''  :blink: ), pavlaka (častila se  :-[ ), pečenica, ajvar

R: musaka od pečenih paprika, salata

V: belanca, salata
Aleksandra   14.09. '87.
Jovana         29.12. '90.
Kristina        14.01. '97.

Jasenko        23.10. '95.
Nikola           01.11. '97.