Hrono 2. ili hrononutricija za pocetnike

[NenaS]

Isti problem kao Jel - na hrono sam evo 24-ti dan i mnogo sporo sve to ide...ali ovog puta ne odustajem!

[Pepi]

Ja sam 9.dan an pavlaka/narandža, pa prelazim na hrono, kad završim 15.

[jel]

ja sam odlucila da mi je ovaj nacin ishrane zdraviji, ne mogu toliko mesa 
ali primenjujem dosta hrono principa
ujutru prvo limunada, dorucak mafincici po hrono receptima od mesavine zdravog brasna
rucak salata+meso
ili riba, nema UH
svasta mesam, kelerabu, rotkvice, spanac, sargarepu, tikvice i stavljam semenke
uvece isto

pijem kafu sa mlekom
al ne jedem slatko  vec
meni je taj secer najveci problem
danas 11 dan 

dobro mi ide, trenutno mi came u frizideru neki cokoladni kolaci, ne primecujem ih

[jel]

ali mi se cini da mi je telo oblikovanije, ne znam kako da objasnim
kg slabo, al nekako sam zgodnija   

[stacka]

Jel, ja to objasnjavam time da si zadovoljnija sobom pa samim tim i lepsa/zgodnija. Tako sam i ja u decembru izgubila kilo a sebi u ogledalu izgledala kao da sam skinula 5

[rafa]

Jel bogami jesi znatno smrsala, lice ti se skroz usukalo, struk nikad manji. Jos malo kuk i to je to 

Ja se spremam na rezim cim ozdravim, jesam izgubila par kila ali totalno neredovnom i nezdravom ishranom, bez teznje da iste izgubim.

[Dacko]

Ja sam se baš zaokružila, ali planiram tek od marta da to skidam lagano do mora. Iz nekog razloga mi sad kilogrami ne smetaju, nosim sve neke farmerice i bluzičice koje prate liniju tela i dobro se osećam, naročito na štiklama. U neko doba ću valjda da progledam i da shvatim da sam debela, a ne oblo zgodna, pa ću da uskratim sebi koješta i fizički se ozbiljno aktiviram, a dotle ću uživati u toj lažnoj slici. Kad sam mogla u najboljim godinama i sa manekenskom linijom da tripujem da sam debela, valjda je i red da pod stare dane tripujem da nisam.

[AnaK]

Ja sam počela da radim u kancelariji na IV spratu bez lifta, i između 5 i 15 puta dnevno siđem i popnem se. Da vam kažem, vidi se efekat  OK, ja sam uvek na nekoj manje ili više kontrolisanoj ishrani, ali tih par stotina stepenika dnevno stvarno doprinosi.

[bubi]

Meni bi bilo idealno da se pokvari lift u firmi

[kalimero]

Dacko

Odlozih sve za mart/april

[jel]

Rafo hvala, sad cu daprobam da istrajem
Do rodjisa, pa onda kupanje u cokoladi 

Ja radim na 4. i ne koristim lift, namerno 
A prija mi i pentranje po krovovima

[emge]

Anak, kad neće breg Muhamedu, oće Muhamed bregu
stigla te fizicka aktivnost

[AnaK]

Da

[disco2000]

Super je IV bez lifta, ja kad vam kazem

[AnaK]

Ja pratim kako mi se polako, polako, sporije nego što sam očekivala, gradi kondicija. Ali baš je nezgodno kad mnogo puta moram da siđem u kratkom vremenskom periodu, pa da se popnem