Main Menu

Protekal/Nutrico dijeta

Started by AnaK, April 29, 2015, 07:59:15 PM

Previous topic - Next topic

Pepi

Anak, super!  :clap: :clap:
Da li si kojim slučajem zapisivala po danima šta si jela?

AnaK

Pepi, ja vrtim par stvari, nema šta da pišem :lol:

Doručak radnim danom uvek omlet (kupujem u obližnjoj prodavničici) najčešće sa pečurkama (ređe sa šunkom) i jogurt. Vikendom ili musli ili palačinka (nutrico).

Ako sam mnogo gladna pre ručka (što nije svakog dana slučaj) nutrico kapućino u više vode i sa dozom espreso kafe.

Ručak ili belo pileće sa grila (jedna veća ili dve manje šnicle) i zelena salata ili krastavac, ili paprike sa ellom i jajima i paradajz (to mi je predivna kombinacija, pa pojedem nešto više paradajza od predviđenih 50g)

Popodne ništa, ako sam uveče baš gladna ili nešto od Nutrico (imam ukupno tri stvari, ali ću dokupiti kus kus i ponoviti palačinke, musli i kapućino) ili paprike sa elom i jajima, ili samo krastavac, ili parče president nemasnog sira ili deblji kolut tih Pivka pilećih prsa (manje od onih dozvoljenih 100g).

Janko 23.7.2002.

Dada

Bravo, super rezultat  :clap: Kojih 20 jbt :blink: :ces:
Milica 23.09.1995.
Djina 28.12.1996.
Jovan 29.08.2000.

Vockica

Superiska....i bas sam htela da te pita sta jedes u toku dana.

Koja je cena tih kesica?
Dunja 10.7.2003.
Danilo 18.5.2011.

AnaK

#109
I ja se pitam kojih 20, al' ima, stvarno. Tj bilo je  :fool:

Voćko, oko 1000-1.100 din je kutija sa 5 kesica. Ja ih baš čuvam, osim te povremene užine na poslu, čstim sebe doručkom za vikend (tu baš nemam ideja, a od omleta posle 5 ddana bih vrisnula), i tu i tamo kad sam baš mnogo ggladna a nemam spremno ništa što mogu. Otprilike pojedem jednu svaki drugi dan. Računam da toliko sigurno uštedim na svemu drugom što ne jedem  :crazy:
Janko 23.7.2002.

Vockica

Dunja 10.7.2003.
Danilo 18.5.2011.

AnaK

Pa umreću od smeha :) Pošto je ova dijeta slična keto-dijeti, reših da pogledam malo recepte, da dobijem neku ideju :lol: I nađem recepte  :lol:

http://www.dietketogenic.com/ketogenic-diet-roasted-hot-dogs.php?lang=hrv

Sve u svemu, nema raznovrsnosti  :girl_haha:
Janko 23.7.2002.

emge

a vidiš, dozvoljava ova strana mlijeko, čokoladu za kuvanje :think:

AnaK

Ovo je varjanta sa dosta masti, podvrsta LCHF. One su zamišljene kao trajni režim ishrane, samo bez UH. Ja sam, sada, na LCLF (low i carbs i fat).
Janko 23.7.2002.

AnaK

#114
Kad budem postigla željenu kilažu, preći ću na ovaj režim za održavanje. Mislim da će meni, koja baš burno reagujem na UH, biti odličan za održavanje.

http://fitnesstrener.com/mrsavljenje-rotacija-ugljenih-hidrata/

http://peaceloveandlowcarb.com/2014/06/how-many-carbs-should-you-eat-per-day-to-lose-weight.html

http://lowcarbdiets.about.com/od/whattoeat/
Janko 23.7.2002.

talas1

Quote from: AnaK on May 23, 2015, 08:25:44 PM
Pa umreću od smeha :) Pošto je ova dijeta slična keto-dijeti, reših da pogledam malo recepte, da dobijem neku ideju :lol: I nađem recepte  :lol:

http://www.dietketogenic.com/ketogenic-diet-roasted-hot-dogs.php?lang=hrv

Sve u svemu, nema raznovrsnosti  :girl_haha:

Sva srecna pocela da citam recepte  :lol:
Moja vaga se zakucala a nista ne jedem, za moje pojmove  :(
Dorucak jedno jaje i dva belanceta sa paradajzom ili pivka i krastavac ili paradajz, rucak meso, saka dozvoljenog povrca i nesto od salate, vecera uglavnom nista ili malo pivke ili belance
Kupila sam nutrico cokoladni mus da probam pa cu uzeti jos nesto od kesica
26 dana bez slatkog i testa, ponosna sam na sebe
Osecam se kao da sam na vaznoj misiji  :girl_haha:

AnaK

#116
Quote from: talas1 on May 26, 2015, 10:06:10 AM
Sva srecna pocela da citam recepte  :lol:

Tačno znam osećaj :friends: :lol:

I meni se usporilo, baš, ali računam da to organizam pokušava da bude tvrdoglaviji od mene, ali neće da može  :turpija:

Quote from: talas1 on May 26, 2015, 10:06:10 AM
Osecam se kao da sam na vaznoj misiji  :girl_haha:

Isto, isto, :friends:  :kiss1:
Janko 23.7.2002.

Dacko


talas1

Probala sam cokoladni mus, odvratan je, bilo mi je muka celo poslepodne. Danas sam ga smutila i jos stoji. Bacene pare.
Bas se lose osecam, probacu jos 10 dana i ako ne bude vidljivih rezultata odustajem. Preci cu na neku vocnu.

bubi

Talas, kako ti je odvratno?
Meni je to bio jedan od najlepših.
Pogledaj rok trajanja.