Elem, iskukah se na tricama, ovde cu samo da produzim :crycry:
Program se zove 3 - Step Detox
I step:
u ovoj fazi se smanjuju hronicne upale, tako sto se alergeni iz hrane odstranjuju dijetom, i strukturne promene se primenjuju da se kicmeni stub ispravi, kako bi se energija slobodno prenosila. U ovoj fazi se uzimaju supplements, prirodne pilule koje potpomazu ceo taj proces. Ova faza traje 10 dana.
Sto se hrane tice , jedu samo samo nemasno meso (lean proteins) riba, piletina, curetina, zajedno sa vocem i povrcem. Protein porcija, su male , sme da bude velicine sake a povrce ne stedite :D
Mogu jaja da se jedu.
Hrana koja treba da se izbegava:
* Sva hrana koja sadrzi gleten, psenicu, raz, ovas, jecam, makarone, i ostali proizvodi od rafinisanog brasna.
* Alkohol, kafein, soda, i vocni sokovi koji imaju visok sadrzaj rafinisanog secera.
* Svinjsko meso, narezak, slanina, virsle, meso iz konzervi, kobasice i skoljke.
* Kukuruz i paradajaz, ali samo ako si alergican.
* Svi mlecni proizvodi , kao i dressing za salate koji su kremkasti.
* Hrana bogata mastima i uljem, ukljucujuci kikiriki, rafinisana ulja, margarin i biljna mast.
* Sva ostala hrana na koju ste alergicni.
Polse cu da nastavim II fazu, koja traje izmedju 10-20 dana, kojim se izbacuju toksini i stetne bakterije iz tela.
p.s. ne zamerite na gramatickim greskama, u isto vreme citam i prevodim, i radim :-[
Daleko je od lakog, ali nije neizvodljivo. I sigurno će ti koristiti. Možda sme ta zelena detox kafa?
Jedva čekam rezultate :clap:
meni je ovo mnogo interesantno
šta sadrže ti supplements?
Quote from: janavi on July 21, 2009, 06:35:55 PM
meni je ovo mnogo interesantno
šta sadrže ti supplements?
Ne znam, pogledacu kad dodjem kuci.
Znam da pijem nekih 35 na dan :blink: ali je sve to prirodno, i znam da ce mi biti bolje, nego moram psihicki da se spremim, i da pokupujem namirnice koje mi trebaju.
ako hoces mogu tu brosuru koju imam da skeniram i posaljem ti na mail.
ako ti nije teško, može
ne moraš da žuriš :)
http://www.familycarewellness.com/doctor/chiropractor/95L/darien-chiropractor/family-care.htm (http://www.familycarewellness.com/doctor/chiropractor/95L/darien-chiropractor/family-care.htm)
Ovo je link gde je malo objasnjeno, a brosuru cu skenirati i poslati
Tu sam da pruzim podrsku :innocent:
Lukina, a sta kazu tamo o Detox 7? Sta je sastav toga?
Quote from: Dusica on July 21, 2009, 08:35:57 PM
Lukina, a sta kazu tamo o Detox 7? Sta je sastav toga?
Dusice, a gde si videla taj Detox 7? ja traziim al ne nalazim :-[
:ljut: ne moze kafa
:ljut: ne moze slanina
:ljut:
Xe, znas koliko ce mi biti tesko bez slanine...ni malo, ali kafa :crycry:
pa piješ vodicu, i zamišljjaš da je kafa
ja bih ladno mogla bez većih problema
Ja uopste ne pijem puno kafe, jednu do dve dnevno, ali ako ne popijem ovu ujutru, ceo dan me boli glava - dok ne popijem kafu.
Kad sam pila neke homeopatske lekove, bilo mi je preporuceno da izbegavam kafu. Posle tri dana mucenja homeopata mi je rekao da popijem kafu, jer je po organizam gore da se tako muci :crazy:
A slanine bih mogla da se odreknem, samo kad je ni MM ne bi jeo, inace :crycry:
Koliko kafa u mom postu :crazy:
Quote from: Lukina mama on July 21, 2009, 08:48:31 PM
Dusice, a gde si videla taj Detox 7? ja traziim al ne nalazim :-[
Evo ima ovde http://www.walgreens.com/store/product.jsp?CATID=100163&id=prod1495555 (http://www.walgreens.com/store/product.jsp?CATID=100163&id=prod1495555)
Interesuje me sta je sastav toga i kako radi
Ne znam kako bih bez jutarnje... izvor radosti :love32:
Quote from: janavi on July 21, 2009, 09:30:11 PM
pa piješ vodicu, i zamišljjaš da je kafa
ja bih ladno mogla bez većih problema
Eh kad bi to moglo tako lako :D
Dusice, koliko sam pregledala na brzinu, taj proizvod sadrzi fiber ( ne mogu da se setim sta bese na sprskom :-[)
Sastoji se iz dva dela, jutarnji mix koji se pije naravno ujutru, i uvece se piju tablete, cela poenta da poboljsa probavu, ali ne sluzi kao laksativ.
To je u kratkim crtama :D
Vlakna. Potpomaze verenju :)
Quote from: Xe on July 21, 2009, 10:27:40 PM
Vlakna. Potpomaze verenju :)
Nekad mi mozak stane, i ne mogu da se setim. Hvala :kiss1:
ps. svidja mi se tvoj potpis ispod linka za tvoj blog :lol:
Nije moj, vec pozajmljen, ali mi ide uz trenutni stil :rofl:
Ove pilule sto treba da pijem su sledece za I fazu:
Intenzyme Forte
Pancreatin 4X (from porcine) 100 mg
Bromelain 50 mg
Papain 50 mg
Trypsin & Alpha Chymotrypsin (from porcine) 100 mg
Superoxide Dismutase (from vegetable culture) 10 mcg
Catalase (from vegetable culture) 10 mcg
a druga vrsta tableta koje treba da pijem su:
KappArest
Curcumin from Curcuma longa ("Turmeric"): Turmeric is an ancient spice that has been used for thousands of years to add flavor and color to food. Although in vitro tests and animal studies have suggested that the active components related to curcumin may have potential as powerful agents against human diseases, most researchers and reporters have failed to realize that—in humans—curcumin is very poorly absorbed. Even when curcumin powder is administered in doses as high as 2,000 mg, there is no appreciable increase in serum levels in humans. However, when curcumin is coadministered with piperine, which increases intestinal absorption and reduces enterohepatic detoxification, serum levels of curcumin increase by 2,000% in humans.[1] Piperine is derived from Piper nigrum, also commonly known as black pepper, a spice found in nearly every kitchen in the world. Piperine enhances absorption and reduces clearance of some drugs such as theophylline (detoxified by CYP3A4 and CYP1A2) and propranolol (detoxified by CYP2D6); this combination of effects (e.g., enhanced absorption and reduced clearance) may require dosage modification for numerous drugs. No adverse reactions have been reported with doses of piperine up to 15 milligrams per day.[2] Pregnant women and nursing mothers should generally avoid piperine supplementation.
Lipoic acid: As a fat-soluble and water-soluble antioxidant with clear biologic activity, it is not surprising that lipoic acid is also noted to inhibit NF-kappaB activity in a dose-dependent manner.[3]
Green tea extract: Epigallocatechin gallate from green tea is an effective inhibitor of IKK activity. Thus, green tea extract inhibits activation of NF-kappaB. This may explain, at least in part, some of the reported benefits of green tea.[4]
Rosemary: Carnosol in rosemary inhibits NF-kappaB activation.[5]
Grape seed extract (GSE): GSE is a potent antioxidant that has been shown to inhibit NF-kappaB.[6]
Propolis (a source of caffeic acid phenethyl ester): Caffeic acid phenethyl ester (CAPE) is an anti-inflammatory component of propolis (honeybee resin) that is a specific inhibitor of NF-kappaB.[7] As with all bee products, allergy to propolis has been reported and may be more common in patients with a history of allergy to honey or other bee products.
Resveratrol: Resveratrol inhibits NF-kappaB.[8] In fact, according to recent in vitro research, resveratrol and quercetin inhibit NF-kappaB more powerfully than the glucocorticosteroid, dexamethasone.[9] Further support for benefit from resveratrol comes from research showing that resveratrol pretreatment reduces elaboration of COX-2 following administration of the proinflammatory agent, phorbol ester.[10] This effect is almost certainly a reflection of the ability of resveratrol to inhibit NF-kappaB and thereby reduce transcription of proinflammatory genes.
Phytolens (a patented extract from legumes): Phytolens is a patented polyphenolic extract from lentils. Published experimental research has documented the in vivo antioxidant activity of Phytolens against superoxide other reactive oxygen species.[11]
Nasla na njihovom web site, sve informacije iz prve ruke :)
Ja jos uzivam do kraja nedelje u raznovrsnoj hrani, kafu nisam pila juce i bilo ok.
Od ponedeljka krecem na detox, pa neka mi je Bog na pomoc :nokti2:
:clapping: :clapping: :clapping:
Hvala ti AnaK :bighug:
janavi ne radi mi kompjuter gde je skener povezan, tako da jos ne mogu da ti skeniram onu brosuru, cim proradi , odmah cu uraditi.
auuu, tnx :clap: :flower:
Pankreatin? SAd si me skroz zbunila. :ces:
Moj tata pije zato sto ima ostecen pankreas (imao gnojnu zucnu kesu, pa ga je upalila).
Quote from: Xe on July 23, 2009, 05:33:41 PM
Pankreatin? SAd si me skroz zbunila. :ces:
Moj tata pije zato sto ima ostecen pankreas (imao gnojnu zucnu kesu, pa ga je upalila).
Ne znam Xe, pitacu ga, jer koliko sam shvatila to se pije da potpomogne izbacivanje toksina. :think:
Ima logike onda, da se privremeno pospeši funkcija pankreasa.
Pa i to sto kazes AnaK, ja sam se psiihicki spremila, skoro i krecemo u nove radne pobede, tesi mi sto cu od ovoga i da smrsam i da se bolje osecam. :girl_in_love:
Ja sam se veceras oprostila sa hranom kao sto je znam :crycry: do daljnjega.
Vecerali smo u nasem omiljenom restoranu Lucca :) pojela pizzu, vino posle otisli na sladoled, i to je to .
Spemila sam za ujutru da ispecem piletinu, napravim salatu, odovojila voce, bademe i soy beans, tako da se zanimam. A da moram da spremim i caj.
Ovo ce da bude kao neki moj dnevnik, nadam se da mi necete zameriti na kukanju i molim vas da mi date podrsku kao i do sada :bighug:
Odoh da spavam, pa se kuckamo ujutru :kiss1:
Tu smo da bodrimo :clap:
Srećan početak :bighug:
:clap: :clap: :clap:
:clap: :clap:
Tu smo :bighug:
good luck!!!
Ovo zvuci zanimljivo :)
I dosta tesko :nokti2:
Drzim ti palceve!!
LM, samo napred :clap: :clap: :clap:
Hvala vam :bighug:
Spremila sam hrane kao da cu vojsku da hranim :-[ ali ne znam kako ce da bude u toku celog dana a sta mogu da jedem mi je limitirano, tako da sam spremna :ok:
Samo napred :clap:
Samo napred :clap:
Day 1 je protekao bolje nego sto sam mislila.
Nikakvih kriza, tepmtations, sve Cool :diva:
Spremila sam sebi ribu, salmon sa povrcem, imam voca, bademe , soy beans, green tea...it's not bad.
SInoc sam posle vecere za desert pojela maline, borovnice i grozdje, i nije tako lose (kad znas da je to jedino sto smes da jedes :D )
Idemo dalje :good:
Rece mi sinoc doktor da imam double crash syndrom- carpal tunnel syndrom i rece neki sindrom u vratu u ramenom delu....zrela sam za remont :ljut: mada on kaze da ce ova detoxacija da mi pomogne, pa cemo da vidimo, zivi bili pa videli :girl_smile:
držim fige, samo napred :clap: :clap: :clap:
Pomocice, samo napred! :clap:
Samo napred, misli kako će ti biti bolje.
Evo i Day 2 je prosao, izdrzavam mada je tek pocetak :D. NIsta mi posebno ne fali, mozda neka slatka grickalica na poslu, a ovako sam ok.
Hvala vam puno na podrsci, zaista mi puno znaci :kiss1:
A kafa?
LM, samo napred :clap:
Quote from: Marty Maraskino on July 29, 2009, 08:13:22 AM
A kafa?
Nisam nikad mislila da cu ovo da kazem :o ali kafa mi u opste ne fali.
Stvarno?! Extra :)
Ja da updejtujem :D
Day 3 je prosao ok, pojela kukuruz misilla sam da smem, a ovaj mi dr posle rekao da je bolje da izbegavam.
Mislim da ce mi dosaditi da jedem istu hranu mesec i nesto, jos u d rugoj fazi nema voca :crycry: ali idemo dalje....
Svratila jutros u Starbucks, uzela Iced Green Tea, jutarnja doza pojela bananu i evo sam mirna za sada :)
Day 4 prosao super, kao i Day 5 koji prolazi :)
Bila sinoc u restoranu na veceru, jela salatu sa piletinom i bilo je sasvim ok :girl_smile:
Evo sad jedem bademe i soy beans, i pijem Knjaz Milos kiselu vodu :)
Nema nista bolje od Knjaza :)
Istina :)
Dakle, ne kriziras za kafom?
Quote from: Marty Maraskino on August 01, 2009, 01:34:09 AM
Istina :)
Dakle, ne kriziras za kafom?
Nope, ni malo :) Veruj mi da sam mislila da ce mi to biti najteze.
svaka čast, samo napred :clap:
Day 6,7 & 8 prolaze sasvim dobro :)
Bila juce kod lekara, dao mi stvari za II fazu, neki shake mix, i jos neke zezalice.
II faza pocinje od cetvrtka, pa onda II faza, i posle postepeno se uvodi jedna vrsta hrane da se vidi koja vrsta hrane izaziva alergije i ostale probleme.
Ko izdrzi pricace :D
LM svaka cast! :clapping: :clapping:
Ovako kad pises mi djeluje laganica (a kad sam citala sta mozes i ne mozes, pobjegla sam sa teme :D)
Quote from: Beatrix Kiddo on August 05, 2009, 01:41:18 PM
LM svaka cast! :clapping: :clapping:
Ovako kad pises mi djeluje laganica (a kad sam citala sta mozes i ne mozes, pobjegla sam sa teme :D)
Programiras se sta mozes sta ne, i cutis i plivas :D
Od sutra ce mi biti malo zeznuto jer ne smem voce narednih 10 dana. :nokti2: ali proci ce i tih 10 dana ;)
Kako si, kako sve prolazi?
Drzim fige
@Marty, hvala na pitanju dobro sam, izdrzvam, malo sam umorna ali sam ok :)
Zavrsavam II fazu, cini mi se u nedelju pocinjem III fazu, i cucu detalje veceras na terapiji.
Nisam nidnom varala sa hranom :clap: bravo ja :diva:
MissL, hvala ti :kiss1:
Bravo, bravo, svaka cast na karakteru :clap:
Quote from: stacka on August 12, 2009, 06:28:10 PM
Bravo, bravo, svaka cast na karakteru :clap:
Hvala :kiss1:
LM, kako te sa radoscu citam, tako ti lepo ide, svaka cast :clap:
Samo nastavi :kiss1:
Quote from: Dusica on August 13, 2009, 01:21:13 AM
LM, kako te sa radoscu citam, tako ti lepo ide, svaka cast :clap:
Samo nastavi :kiss1:
Hvala ti draga moja :bighug: puno mi znaci vas podrska :innocent:
a kako ćeš znati da je detoksikacija uspela?
mislim, ima li neki način da se nivo toksina izmeri? pre i posle?
Quote from: janavi on August 13, 2009, 05:43:42 PM
a kako ćeš znati da je detoksikacija uspela?
mislim, ima li neki način da se nivo toksina izmeri? pre i posle?
E to je dobro pitanje, ne znam, mislim da se radi neki test. Pitacu ga u ponedeljak. Hvala ti sto si me podsetila na taj detalj :kiss1:
kako ide?
šta je bilo na kontroli?
Quote from: janavi on August 18, 2009, 04:58:03 PM
kako ide?
šta je bilo na kontroli?
Zaboravila sam da pitam :wall:
Ubacio mi je da jedem whole wheat products, da vidimo kako ce da mi reaguje organizam. Imala sam neko crvenilo na licu oko nosa, povuklo se , samo malo imam , tako da nekog dejstva ocigledno ima. Juce je ceo dan kisa padala, sinusi su me samo malo mucili, pre nisam mogla bez leka.
Videcu u sredu ako opet ne zaboravim :-[
Sad mi radi i na kuku, jer me boli i juce me polomio, bilo mi bolje a sad opet boli. Uvek nesto :crycry:
Hvala ti sto mislis na mene :)
Kako napredujes? :kiss1:
Quote from: stacka on August 25, 2009, 03:17:30 PM
Kako napredujes? :kiss1:
Odlicno :) Izgubila oko 12lb :D Energy level je bolji, sinusi jos uvek so-so, cini mi se da je malo bolje, ali rece da ce mi dati neke kineske travke da uzimam za sinuse. Lek za glavu nisam popila ima vise od mesec dana :clap:
za testiranje sam ga pitala, i rekao je da su ti testovi jako skupi, nego cemo unositi jednu vrstu hrane svake nedelje i da vidimo reakcije.
Sve u svemu sam jako zadovoljna :good:
:kiss1: hvala sto mislis na mene.
:clap: Sjajno!
Najvise me je obradovalo to sto ne pijes vise lekove jer glavobolja nema. Secam se kako su te mucile :flower:
LM, sjajni rezultati :clap:
Hvala vam :bighug:
Super! Sjajno! VIde se rezultati, to je najvaznije :kiss1: