Vežbanje koje se meri minutima

[AnaK]

Mnogo ti hvala na otkriću! 

[Dacko]

Samo napred!

[NenaS]

Ja da se, stidljivo, prijavim i ovde.  Od sutra bi trebalo da krenem na aqua aerobik tri puta nedeljno, na bazen koji mi je relativno blizu (na pešačkoj udaljenosti, jedno dvadeset minuta). Zbog kolena i artritisa imam ograničene mogućnosti rekreacije - bicikl ili plivanje (ili nešto slično u vodi). Sobni bicikl imam, pa ću da kombinujem obe aktivnosti. Valjda bude koristi.

[Dacko]

Srećno!
Baš sam nešto pretraživala i setila se da si ti još odavno postavila link za ove One mile walk vežbice koje sad Stačka i AnaK rade, znam da sam ih tad i ja skinula i prosledila mami, kojoj su prijale iako ima probleme sa kičmom pa joj je svako vežbanje prilično ograničeno što se tiče pokreta.

[NenaS]

Ja sam tada baš fino počela, ali ovo moje levo koleno jednostavno ne trpi opterećenje te vrste, boli...

[AnaK]

Neno, sigurno će ti prijati 

[NenaS]

Nadam se da hoće. Probaću jedan mesec pa ću videti, ako ne prija ni to skakutanje i vežbanje u vodi prelazim samo na plivanje.

[AnaK]

Ja verujem da će ti prijati. Meni je akvabik divna rekreacija, tako relaksirajuća, ja samo zbog frizure ne idem.,

[bubi]

NenoS bravo

[NenaS]

 

[NenaS]

Preživela...

[emge]

Bravo

Ja cu od sjutra ove Stackine i Anakine

[Elanor]

hocu i ja, cim ozdravim

[AnaK]

E, sjajno 
Ja uopšte nemam želju da preskačem. Meni je tih 15 minuta taman umereno naporno (na kraju sam se oduševila kad je rekla da smanjuje tempo da se srce i disanje vrati u normalnu), i proleti mi. Ja bih malo dodala, za nedelju dana, npr, neke tegiće na noge i/ili ruke, pa bih prešla na njene teže, ali isto 15-minutne.

Stačka, od koliko si tegove kupila? Ne znam da li da investiram u pola kg ili da odmah idem na kilo, pa kud puklo

[emge]

Anak, pola kg su ti flasice od vode