Vežbanje koje se meri minutima

[AnaK]

Ma ne zezaj, bre, tema vrvi od vežbača, meni je super što je digneš često, taman da me savest gricne. 

[Dacko]

Pa ajde da te ne gricka, nego da mi se pridružiš pa da bodrimo jedna drugu, šta kažeš?
Ovo je taj teži set za prvih deset dana:
https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

A ovo je večernji, lakši (sva tri videa jedan za drugim jer su kratki i laki):
https://www.youtube.com/watch?v=R0mMyV5OtcM&nohtml5=False
https://www.youtube.com/watch?v=LebPal5gKrc&nohtml5=False
Treći je 1 mile walking weight loss, ali ne mogu da nađem sad na Jutjubu (ja imam snimljeno od prošle godine) ali oni su svi na sličnom fazonu, pa može i ovo:
https://www.youtube.com/watch?v=njeZ29umqVE&nohtml5=False

[AnaK]

Ja stvarno nemam energije za to, ali stvarno. Ujutru pre posla mi je prerano, iovako ustajem u 6, a popodne stvarno nemam snage. 

[Dacko]

Istina, nije mi palo na um da ne bi imala ni vremena kad ideš na posao. A meni pa znači baš zato što sam kod kuće, malo mi osveži dan i odmakne me od kompa.

[AnaK]

Ma realno, tolike žene rade i vežbaju. Meni obično fali samo discipline, a trenutno sam i bez energije. Nadam se da me par stotina stepenica dnevno ipak malo vadi

[vrana]

Pre nego sto uzmem da otvaram ove linkove, imam dva pitanja:

1. koliko vremenski traje taj jutarnji set vezbi?
2. da li ce mi se frizura pookvariti od znojenja?

aj prvo to da vidimo, pa cu da odlucim da li da uopste otvaram

[Margarita]

ne otvaraj

[vrana]

 

[cici]

Mislis skockana za posao da vezbas

[emge]

Dacko ja sam odradila onaj večernji lagani warm up sinoć - taman mi je toliko dovoljno

[Dacko]

Pa bez šale, kad bi svaka od nas radila i samo tu laganu petominutnu gimnastiku svakog dana, verujem da bi bilo neke dobrobiti za kičmu, kolena, generalno stanje organizma. A plus što kad se navadiš da malo vežbaš, organizam luči endorfin posle treninga. (Kako se samo hrabrim s obzirom na to da preksutra treba da pređem na Džilijanin drugi set, a pogledala sam sinoć na šta to liči i kuku što je teško. Ako ništa, bar sam s tom mišlju na umu danas spojila i jutarnji i večernji set u jedan popodnevni i preživela, delovale su čak i lako u odnosu na ono što me čeka.)

[Glitter]

Mislis skockana za posao da vezbas

hocu sliku cim zavrsi

[Plava Baklava]

Dacko, ovo je super  . Hvala na linkovima, taman mi je vreme da se aktiviram 

[Dacko]

Jupi, drugarica za vežbanje! Piši kako ti ide!
I danas ću sve spojiti u jedan trening, stekla sam kondiciju mnogo brže nego što sam očekivala, kad pomislim da pre samo deset dana nije bilo šanse da skačem u mestu dva minuta a da se ne onesvestim.

[AnaK]