Vežbanje koje se meri minutima

[Glitter]

fora sa hvatanjem vazduha je bas da ne treba da ima tih pauza jer se taj burn dogadja kada se telo gura do i preko granica izdrzljivosti (mislim bar kod Dzili radi taj princip, kratko, brzo, surovo). Ko moze stvarno vredi da se pokusa.

[Dacko]

Izložila je ona i sama u čemu je poenta tako koncipiranog programa, ali dok se ne stekne kakva-takva kondicija, bolje i sa pauzama protiv nesvestice nego nikako.

[Glitter]

Vidis ja bas mislim da je bolje poceti bas tako kako ona propoveda ali krace pa produzavati vreme nego drzati se punog vremena ali zanemariti princip.
Al to je ipak samo moje misljenje

[Dacko]

U suštini planiram da radim i jedno i drugo prvih dana - pošto ona vežbe izlaže u tri serije od po šest minuta (3+2+1) pa tek onda ide kratka pauza, ja takvu seriju i odradim, s tim što kod mene pauza posle serije nije kratka nego traje koliko mi treba da ne umrem. Prošle godine mi je bilo mnogo lakše jer sam pre toga neko vreme radila razne druge vežbe, ali ove godine me je proleće nešto iznenadilo.

[cici]

Moje vezbanje kod kuce se zavrsava posle tri nedelje, to je maksimum koji mogu da se nateram. Vezbala sa Dz zadnji put, treci krug sam zaostajala ali nisam pauzirala ali to je bilo pre lomljenja noge u nekoj pauzi vezbi na koje sam isla.

[Glitter]

Meni je Dzilijen malo too much u smislu sta cu ja ako dodjem do rezultata koje ona servira

[AnaK]

Kod mene nema te opasnosti
Ja se jedva nateram da odradim 5-10 min vežbi istezanja vrata/kičme, a tu osećam bolne posledice ako preskočim. Ostalo 

[Dacko]

O kako je malo potrebno za sreću. Danas sam obrnula raspored pa Džilijenine vežbe uradila ujutru i sad ću sve do sutra biti srećna što ne moram opet.  Mnogo mi je naporno da radim kardio vežbe, to jest trčkanje, skakanje, cupkanje, od toga mi se brzo sloši. Zato mi i jeste lagan onaj drugi set vežbi koji radim u suprotnoj smeni, jer su u pitanju razne varijacije trbušnjaka i vežbi za noge, a to čak i volim. A i da ne volim, ima da ih radim, jer sam našla motivacione helanke u kojima vežbam, nema boljeg goniča od te slike u ogledalu.

[NenaS]

Dacko, samo napred  I bravo za motivacione helanke

Dva dana sam radila po dvorištu i bašti, jutros i pre toga vozila bicikl, ne znam šta mi je teže palo 

[cici]

Meni je Dzilijen malo too much u smislu sta cu ja ako dodjem do rezultata koje ona servira

Nema kod mene te opasnosi

[Dacko]

Evo mene opet, sad ću ja svakog dana da se upisujem kad uradim vežbe koje sam isplanirala, da mi vičete 'buuu' ukoliko počnem da ih preskačem.  Sinoć sam uradila 'lakši' blok, koji i nije tako lak sa upalom mišića, a malopre opet Džilijenine mučiteljske vežbe, ovog puta su mi lakše pale i crvena sam samo kao čovek pred infarktom, dok bih prethodnih dana postidela i paradajz.

[NenaS]

 

Napred Dacko! 

[emge]

Dacko

Ja sam fanas ubila skoro 3h hoda

[AnaK]

Instalirala je emge i meni aplikaciju, pa ću i ja da pratim 

[cici]

Meni ne treba aplikacija, hodam vise od sat dnevno, doduse iz dva puta, nekad ako imam nesto po gradu da zavrsim a idem peske onda i vise.