DIJETA...ko ce, ko ce , ko ce...

[AnaK]

Senka, super tii je ova mandarina 

Ima i ovo, mnogo zanimljivo deluje, jelovnik po 'meri', kao i vežbanje 

http://mandarina.rs/zdravo-se-hranim/stakako/Kako-da-smrsate-ove-godine.a-139.48.html

[AnaK]

Ajd ovde da se pohvalim, od NG imam 3 kg manje, i poprilično u obimu stomačine - nisam imala snage da se izmerim  ali zakopčavam suknju koju sam jedva uspevala da približim.
Držim se onog emge/bea režima, s tim što se sad trudim da vrstu namirnica uklopim sa hrono-pravilima.
Zadovoljna, baš 

[Ceca]

Bravo AnaK, to je odlican rezultat za mesec dana 

[Dawn]

Mi smo se juče izmerili, javljam se krajem februara

[AnaK]

I ja sam baš zadovoljna, stvarno 

Otkrila sam Kuč jogurt sa 0.5% mm, divan mi je (jedini koji mi se dopada). Nisam ga još locirala po marketima, kupujem ga, u čaši, u jednoj pekari nadomak posla. Probajte ako vam ne prijaju ostali 

[Dawn]

Dis marketi drže Kuč proizvode.

[Saska]

  Super za -3

[cici]

  -3

[Deda]

Ajd ovde da se pohvalim, od NG imam 3 kg manje, i poprilično u obimu stomačine - nisam imala snage da se izmerim  ali zakopčavam suknju koju sam jedva uspevala da približim.
Držim se onog emge/bea režima, s tim što se sad trudim da vrstu namirnica uklopim sa hrono-pravilima.
Zadovoljna, baš 

Jeeee 
Ja sam plus 3 , znaci meni si ih poslala 

[NenaS]

Ajd ovde da se pohvalim, od NG imam 3 kg manje, i poprilično u obimu stomačine - nisam imala snage da se izmerim  ali zakopčavam suknju koju sam jedva uspevala da približim.
Držim se onog emge/bea režima, s tim što se sad trudim da vrstu namirnica uklopim sa hrono-pravilima.
Zadovoljna, baš 

Bravo!

[emge]

AnaK, bravo

Da li to uklapanje sa hrono ishranom znači da ne piješ jogurt i ne jedeš hleb posle 12h?

Ja imam isto -3kg od 5. januara, ali to su one kilice koje sam nabila u 3 nedelje prije toga, pa računam da sam sada na nekoj nuli. Obim je -6cm, a izmjeriću se i za koji dan ponovo.
Meni ovaj moj režim generalno prija, desi se ponekad da pojedem nešto nedozvoljeno, kao prije neki dan budimsku salamu sa bijelom kiflom, ali sam to okajala sa klizanjem

[AnaK]

Emge, samo ne jedem hlebolike stvari posle 13h. Jogurt pijem, kao i kafu sa slatkim mlekom. A i razdvajam mlečne/životinjske proteine, osim za doručak. Već 2 meseca doručkujem gibanicu iz obližnje pekare koja mi mnogo prija, i mnogo mi se sviđa - iz kalupa za mafine, mlad sir i uopšte nije masna.

[moma]

bravo za -3

[Blue]

bravo AnaK  emge, svaka cast 

[Lani]

Bravo devojke, to je super rezultat za malo jače od 3 nedelje, posebno što idu i obimi dole.