DIJETA...ko ce, ko ce , ko ce...

[Finalina]

pa sad baš koliko je blizu

[Lani]

Ne znam ja sad, ja sam tako razumela. 

[Finalina]

dugo sam ja blizu , ali znaš kako se kaže "tako blizu, a tako daleko"

[cici]

Bravo devojke

[monochrome]

  za sve

Mono,
http://www.dijeta.net/phpBB/viewtopic.php?f=1&t=2384



Dawn 

jesam dobro ja razumela!?
znaci, ne sme od prvog dana da se drzi ovaj turbo ritam, nego tek tamo negde posle

[Deda]

Joj fina blago tebi ako ti je tako blizu petica.
Doduše, ne znam što ja sad uzdišem kad peticu ni ne želim  , na meni sve manje od 63-64 kg izgleda bzvz.

isto, ispod 65 motka 

[Urbana]

http://www.kurir-info.rs/13-nutricionistickih-lazi-od-kojih-se-gojimo-clanak-1350667

Jao ja sam nesto zapela na ovih mojih 64kg i nikako da smaknem ta neka zamisljane 2kg.....mnogo je lakse kad covek vise mora da skine nego da za koji gram dotera liniju....bilo mi je krenula fizick aktivnost, ali sad stisla neka zima i ovde.

Ustvari kako lose vreme negativno utice na mene, posebno nakon dugog suncanog i toplog perioda. 

[rafa]

Bravo Dedo, Anka, Stacka 

Sto volim kad se sve ovako prijavljuje na ovoj temi 

[AnaK]

jesam dobro ja razumela!?
znaci, ne sme od prvog dana da se drzi ovaj turbo ritam, nego tek tamo negde posle

Tako oni kažu.  Meni ta UN dijeta nije dala fine rezultate pre par godina, ja držim samo ovaj turbo režim, od početka.

[monochrome]

Tako oni kažu.  Meni ta UN dijeta nije dala fine rezultate pre par godina, ja držim samo ovaj turbo režim, od početka.

oki doki...nego, ja bih verovatno trebala turbo vezbe iskljucivo za stomak 

[Lani]

isto, ispod 65 motka 

Meni sve kosti poiskaču, ručice i nožice (koje inače nisu debele se još dodatno sparuše) a stomačić ostane.
On mi u svakom slučaju ostaje, neuništiv je. 

[AnaK]

oki doki...nego, ja bih verovatno trebala turbo vezbe iskljucivo za stomak 

Stomak više skida hrana nego vežbe (mada i vežbe svakako pomažu). Treba maksimalno da se smanji unos UH.

[monochrome]

Stomak više skida hrana nego vežbe (mada i vežbe svakako pomažu). Treba maksimalno da se smanji unos UH.

e vidis...ovo mi je vecna dilema...ne jedem puno uh-a (vecinu obroka jedem bez hleba, ne jedem preradjevine od belog brasna skoro nikad...pojedem pastu i jedem redovno krompir), ali ono...jedem ih iliti..ne izbegavam 100%...
samo mi je stomak kritican...i vise je kao naduvan...mozda bih mogla da probam turbo un prilagodjen veganskoj  prehrani

[AnaK]

Probaj, u suštini onda od proteina imaš samo sojine? Ali sav skrob, i mahunarke, i krompir, i skrobnije povrće sa visokim GI (kuvane: šargarepa, cvekla, celer), sve na minimum.

[monochrome]

Probaj, u suštini onda od proteina imaš samo sojine? Ali sav skrob, i mahunarke, i krompir, i skrobnije povrće sa visokim GI (kuvane: šargarepa, cvekla, celer), sve na minimum.

ma glavni proteini su mi zeleno lisnato povrce, hemp, soja u prirodnom obliku, tofu, qinoa, orasidi, razni maslaci od istih, mahunarke...

cveklu i celer uglavnom jedem presne, a krompir, mrkvu i mahunarke cu onda morati da prikocim malo