DIJETA...ko ce, ko ce , ko ce...

[AnaK]

Prikoči i orašaste plodove i  maslace od istih. Vodi računa i o kaloriskoj vrednosti dok ne postigneš rezultat 

[monochrome]

Prikoči i orašaste plodove i  maslace od istih. Vodi računa i o kaloriskoj vrednosti dok ne postigneš rezultat 

[Glitter]

stala sam na vagu 58 
sa 56 se osecam fino, sve preko mi je

[Lani]

Hvataj

[AnaK]

I od mene

[Glitter]

odbice se od moje sarmice oko struka ubi majkina kujna

[maxic]

ma glavni proteini su mi zeleno lisnato povrce, hemp, soja u prirodnom obliku, tofu, qinoa, orasidi, razni maslaci od istih, mahunarke...

cveklu i celer uglavnom jedem presne, a krompir, mrkvu i mahunarke cu onda morati da prikocim malo

U skoro svemu osim zelenog povrca imas i prilicnu kolicinu UH, tj mnogo vise nego proteina. Hemps ne znam , to dodajem u smoothies vrlo malo tako da nisam ni gledala.

[cici]

Ishrana je presudna za stomak, secam se da kad sam se ubijala od vezbanja, trbusnjaka i svega opet sam imala malo salca na stomaku jer nisam korigovala ishranu.

Mene sad nervira visak koze koji imam, nije ne  znam kako uocljivo ali mene nervira.

[Xe]

Ishrana je presudna za stomak, secam se da kad sam se ubijala od vezbanja, trbusnjaka i svega opet sam imala malo salca na stomaku jer nisam korigovala ishranu.

Mene sad nervira visak koze koji imam, nije ne  znam kako uocljivo ali mene nervira.

Popuni  i tako ukrug 


Devojke 

[cici]

Ne dolazi u obzir

[monochrome]

U skoro svemu osim zelenog povrca imas i prilicnu kolicinu UH, tj mnogo vise nego proteina. Hemps ne znam , to dodajem u smoothies vrlo malo tako da nisam ni gledala.

jeste, ali nisu sve uh iste i verujem da su nam complex carbs potrebne za normalnu funkciju organizma, ali isto tako verujem da ih treba drzati pod kontrolom, a pogotovo dobro kombinovati sa drugim namirnicama i dobro rasporediti tokom dana...

[Glitter]

jeste, ali nisu sve uh iste i verujem da su nam complex carbs potrebne za normalnu funkciju organizma, ali isto tako verujem da ih treba drzati pod kontrolom, a pogotovo dobro kombinovati sa drugim namirnicama i dobro rasporediti tokom dana...

ete ti hrono u malom

[AnaK]

Sa aspekta letpljenja na stomak su isti Naravno da su kompleksni bolji od prostih, i da proste ne treba ni jesti, ali za gojenje su krivci skoro podjednako 

[monochrome]

hemp

http://nutritiondata.self.com/facts/custom/629104/2 

[monochrome]

pa ja jedem hrono

visoko proteinska prehrana je majka za mene sa ir-om