Hrono 2. ili hrononutricija za pocetnike

[NenaS]

Dedo čestitam!

[Pepi]

Dedo, svaka čast!

[NenaS]

Dan 62-gi:


D: hronočinke, humus, sir, avokado, pileća prsa

R: musaka od prokelja, salata (keleraba, šargarepa, cvekla)

V: tunjevina, salata

[jel]

Dedo 

Ja sam danas opet u sedlu
Napravih stres prekid 3dana
Svasta sam jela i uopste mi nije prijalo dvk

[NenaS]

Odjutros opet avokado, na nos će mi izaći Podsetite me da ga više ne kupujem jer ove moje ''konzerve'' po kući ne žele ni da probaju...

Jel, super za povratak!

[jel]

Meni je avokado divan
samo skup 

[Deda]

Jel, htela sam belo meso da ti donesem ali jisam mogla da vas nahvatam 

[jel]

 

[NenaS]

Dan 63-ći:


D: hleb, humus, mladi sir, avokado

R: dinstana ćuretina, spanać, salata (keleraba/šargarepa/celer)

V: šampinjoni, ljuta papričica

[jel]

Dan n-ti:
Dorucak: mufini sa spanacem zel.salata slama puter kis.mleko
Rucak: belo meso, salata od sargarepe, tikvice, patlidzan -po par snita, grilovano, pecena paprika
Vecera: krastavac,zelene mix salate i jos nesto smislicu 

[Deda]

Pravila sam super hrono slanu lenju pitu
Testo -oko 500 g brasna-vrlo malo psenicnog, ostalo heljdino i razeno , 2 jajeta, malo kisele vode , kasicica soli i pzp, 200 g masti
Za fil sir i kuvano zelje.
Lepo se mesi jer je masno, podeli se na 2 dela, razvuce se prvi deo pa fil pa 2.deo , pece se na 200
Za malo da mi sve pojedu 

[emge]

A Dedo od čega je masno, pa se lako mijesi?

[Deda]

zaboravila sam samo 200 g masti 

[Unabebili]

I dedi i neni najdublji  naklon

Za bg hronerke da kazem da jedna zena a kalenicu prodaje hrono kolace
150 dinara...a velcina kao one strudle sto zene mese idele na dva dela pa prodaju

[jel]

Dvp malo sam se deprimirala

Za prve 2nedelje sam skinula 4kg viska
Za druge dve nista 
Onda sam napravila pauzu od 3dana gde sam vratila kilo
Sad sam ponovo na HI, posle par dana sam u dodatnom porastu
U sustini tek na -2.5kg od pocetka...

Neke bitne stvari sam usvojila i to mi prija I nije mi naporno kao
Limunada ujutru, da pecem hrono hlebice, da ne jedem izmedju obroka dakle nema grickanja
Nema slatkisa
Nema UH posle dorucka...
I to mi nije komplikovano
Al mi je puno cimanja da sebi spec.kuvam sveze grilujem stalno...
Nemam pojma, rekla sam probacu i probala sam
Al bilans od par kg mi je 
Treba da skinem jos 10

Da l da odustanem ili sta da korigujem?

Al presrecna sam sto sam se skinula sa slatkisa