Hrono 2. ili hrononutricija za pocetnike

[NenaS]

Bravo Neno 

Ako si krenula na Fit step i mozes da nastavis (tj nema zdravstvenih prepreka, opterecenosti kolena itd), samo cu ti reci da sam ja posle prvih nekoliko treninga prosle godine preplakala. 
samo budi uporna, nije nikako lako, ali su rezultati odlicni. 

Hvala vam svima, znači mi podrška

Dogovorile smo se da nastavim...koliko mi bude prijalo (a tu je i finansijski faktor ) Ja sam danas bukvalno dobauljala do kuce. Do tamo ima nekih 10-tak minuta pešaka, nizbrdo,  nazad uzbrdo 


Dan 59-ti:

D: hleb, sir, šunka

R: pastrmka, salata kupus/šargarepa, malo paradajza (bili smo u gradu i fino smo hrono ručali, usput, u Merkatoru)

V: tunjevina, kineski kupus

[moma]

Neno

[Deda]

Neno, ide ti dobro. A verovatno bi islo i brže da izbacis mlecno. Sto ne probas sl.mesec bez mlecnog da vidis ima li promene ?

[NenaS]

Razmišljala sam i ja o tome, al kad ga volEm

[Deda]

Ali volis i da smrsas

[senka]

neno 
i izbaci mlečno kad ti se kaže 

[Deda]

Ili napusti internet 

[moma]

Moze pavlaka ponekad za dorucak? Koliko puta sedmicno?

[senka]

momo, ne može 

[Deda]

Moze pavlaka ponekad za dorucak? Koliko puta sedmicno?

Ponekad, retko  sto bi se reklo par puta mesecno

[moma]

Ok, shvaticu to kao 2 puta mjesecno. Dovoljno.
Mladi sir?

[Deda]

To moze, moze i feta . Mada generalno sa svim mlecnim ne reba preterivati
 

[moma]

Naravno. Ja tek pomalo uvodim mlijecno. Bice to vjerovatno jednom sedmicno ili manje.
Evo sad sam jela pavlaku da me zelja mine.

[moma]

Dobro je da feta moze. Vec vidim sta cu da doruckujem prije plaze

[Deda]

Ja ne planiram da hroniram na moru.