Vežbanje koje se meri minutima

[Nanny Ogg]

.. zajedno cemo...i ja pocinjem od ponedeljka

Drzim te za rec 

[Ivy]

Ako hoćete kratko, a efikasno vežbanje, pogledajte Tae Bo by Billy Banks.
Takođe traje 8 minuta i super vas pripremi za početak dana.
Toplo preporučujem!

Taebo

(ceo video traje preko 13 min., ali to je sa špicama, samo vežbanje je 8 minuta tačno i razmrdate se celi)

ovo je sjajno! 

[Glitter]

.. zajedno cemo...i ja pocinjem od ponedeljka

ovo mi je poslednja cigareta, od ponedeljka pocinjem da ucim/vezbam i skini se necu ti nista

[cici]

Ja pre neki dan počela trbušnjake, samo njih bez istezanja.Radim dve vrste po dve serije svaki dan.Imam dve teretane na minut od kuće ali imam objektivan razlog što ih ne posećujem, skupe su užasno.Ne moram baš da vežbam sa Čerovićem   ima i jedna na Autokomandi ali me mrzi da idem do tamo.

[Ivy]

ovo mi je poslednja cigareta, od ponedeljka pocinjem da ucim/vezbam i skini se necu ti nista

[Ivy]

Ja pre neki dan počela trbušnjake, samo njih bez istezanja.Radim dve vrste po dve serije svaki dan.Imam dve teretane na minut od kuće ali imam objektivan razlog što ih ne posećujem, skupe su užasno.Ne moram baš da vežbam sa Čerovićem   ima i jedna na Autokomandi ali me mrzi da idem do tamo.

[Beatrix Kiddo]

Tae Bo je do yaya, zaista odlične vežbice i vrlo su efikasne.
Imam ja i jedan snimak (u boljoj rezoluciji) sa istim tim vežbama i traje 45 minuta... nikad nisam stigla do kraja, a da sam sve odradila 100% 

Međutim, ovaj mali klip od 8 minuta i je savršen.

Da nemas neki link sa kog bih skinula to?

Eto, za ne-daj-boze 

[Finalina]

moj duboki naklon   ovoj temi i sva podrska za autora 

rado cu se prikljuciti    zahvaljujuci rehabilitovanoj volji u svojoj odnedavnoj i redovnoj rekreaciji , kao i izvodima sinoc pazarenog cd-a o pilatesu

[cici]

Išla sam jednom na neke vežbe K......... au kako sam se smorila.Samo sam torokala tamo

[AnaK]

Kalinetiks?

Meni akvabik jaaaaaaaako prija, ali sam neorganizovana 

[cici]

Da to, nije bilo teorije da se setim.Eto vidiš da je i ime smor

[Finalina]

Akvabik je po meni hit vezbanje, samo kada bih se uglavila da krenem i na bazen. Pokusacu, uskoro.
Pilates mi je najprijatniji i najdelotvorniji za dobru formu, poslednjih godina. Odmah nakon drugogo porodjaja sam krenula na pilates i nekoliko meseci sam isla tri puta nedeljno i samo zahvaljuci tome sam nekako uspela da se fizicki relaksiram i osposobim za funkcionisanje u tadasnjem rezimu, sa dve bebe. Isla sam uvek od 21h, znaci posle bebeceg kupanja , a pre onog poslednjeg velikog podoja oko 23h. Prijalo mi je sto se toga tice, bas mnogo. Sada, u sasvim drugim uslovima opet idem na pilates i jako sam zadovoljna instruktorkom, a i rezultatima.

[rafa]

Evo ja se istegla za 8 minuta, i u stanju kakvom sam, nije naiva. 
Mislim da je super i za uvece, kao pauza od forumasenja. 

[Bebel]

ja odradila ove tae bo    Praslin ovo je sjajno!!!
Ja sam isla na svasta...na tri mesta na aerobik, akvabik (odlicno!), 6 teretana, step, pilates, joga... Na minut od kuce imam super vezbe i teretanu, vrlo blizu wellness ali su preterali sa cenama
Mislim se da krenem opet na pilates
Sve vezbacice 

[maxic]

Super su ove vjezbe! Ja ponovo dovukla one moje skalamerije, sto ih samo selimo sa sobom, a rijetko ih koristimo- traku za trcanje i ono kao za skijanje, ne znam kako se zove.