Vežbanje koje se meri minutima

[Xe]

Orbitrek, moja makina
Rehabilitovala se na planni, natavljam s vezbama 
Mozda ubacim i koju vasu 

[Beatrix Kiddo]

Da nemas neki link sa kog bih skinula to?

Eto, za ne-daj-boze 

Nasla sam linkove za ovo, ali jos nisam skidala...

[Vockica]

Ja pre neki dan počela trbušnjake, samo njih bez istezanja.Radim dve vrste po dve serije svaki dan.Imam dve teretane na minut od kuće ali imam objektivan razlog što ih ne posećujem, skupe su užasno.Ne moram baš da vežbam sa Čerovićem   ima i jedna na Autokomandi ali me mrzi da idem do tamo.

Nemoj da zaboravis da uradis i vezbe za ledja-ledjnjake.Obavezno!!!!
Na Autokomandi ti je ok teretana.

Prosle nedelje sam pauzirala od vezbanja a i ove cu.Aerobik mi najvise prija.Step posebno ali u Kg-u nema dobar!!

[cici]

Mrzi me da idem čak do Autokomande Vežbe za ledja preskačem skoro pa redovno, uradim ih svaki treći-četvrti dan.

[Finalina]

koliko trbusnjaka, toliko i ledjnjaka ... tako treba 

[cici]

Znam ja šta treba ali mogu da uradim više trbušnjaka nego ovih drugih.

[Finalina]

to je super, ali ne prija ledjima da stomak bude mnogo jaci

[cici]

Već mi ne prija odavno, stvarno bih morala da se pozabavim ledjima.

[Unabebili]

divim se svima koji vjezbaju..meni su i minuti nedostizni...uzasavam fizickih aktivnosti 

potpis

meni je tesko i da trepcem u poslednje vreme

mada moram da priznam da sam se osecala divno kad sam pre par godina pod budno uperenom cevi puske moje kume isla na pilates godinu dana

ali sad....ni mrtva

[Vockica]

Cici uradi ti serije svih trbusnjaka koje si smisllila.Na kraju legnes na stomak i u isto vreme podizez i ruke i noge.Stisni guzu,zategni noge(pokusaj da ne savijas u kolenima),ruke blago savijene u laktovima i uradi 3 puta po10.Izdah kad podignes ruke,noge,udah dole.

[MissL]

objektivni alibi je da meni za sat vežbanja negde treba bar 2h organizacije oko odlaska, povratka i zbrinjavanja deteta.

Hvala ti za ovako lepo srocen alibi, sad cu da ga trosim nemilice 
Mogu da vezbam taman 5-8 minuta, u devetom sam vec crknuta, i to ne prave vezbe nego se povremeno vrtim na twisteru. To je moj maksimum...

[AnaK]

Kad su izgovori u pitanju, postala sam majstor 

[AnaK]

Da vidite šta sve postoji u smislu vežbanja. A sve može i da se downloaduje.

http://2download.bloger.hr/post/aerobic-fitnes-with-cool-music-part-2/1159271.aspx

Neki od naslova:

Advanced Aerobic Striptease
The Lap Dance and Hip Hop
Pilates Pre-Natal Program
Tae Bo - Basic
Shape Your Butt, Hips & Thighs

[Dusica]

Hvala Ana za link, evo skidam Carmen Elektru pa da probam

[dmi]

ja nista ne radim 
a morala bih zato sto su mi ledja u groznom stanju
sad vise nemam snage ni za ono malo vezbi za vrat i ramena sto sam radila ujutru
bas sam nemarna