Hrono 2. ili hrononutricija za pocetnike

[Vila]

napravila sam očajan hrono hleb, jutros je bilo - jedem ja njega, jede  on mene

[bubi]

Bravo Neno 
Vilo,
ja pravim onaj Carolija hleb i nema da omane,
4dl speltinog brasno
2dl razenog
1dl heljdinog
1kasicica soli
2 kasicice praska za pecivo
2 kasike psilijuma
semenke razne (suncokret, lan i susam)
30gr rastopljenog putera
5dl kisele vode
1dl obicne vode
pomesati suve sastojke, dodati puter i vodu.
odstoji 20 min i peci.
ja sam pravila i bez speltinog brasna, stavljala razeno,ovseno i heljdino.
kad se ispece ostaviti ga na zici u rerni pa posle zamotati u foliju pa u krpu.
posle sat, dva odmotati foliju i ostaviti ga u krpi.
s a v r s e n bude kao kolac.

[Vila]

Hvala
pravila sam ja razne,
znam mu principe, nije problem, nego sam ga naknadno solila, pa je bio groooozan, malo neslan, malo preslan

[Lani]

Vilo 

Ja sam sinoć na rođendanu zgrešila sa tortom, ali moram da probam slavljeničku tortu, ne ide da uvredim stačku. 
Danas pauza (bez prejedanja), da malo konsolidujem redove pa od sutra opet restrikcija.

[aleks]

Citam vas (sto se sigurno primetile), podrzavam i

[senka]

juče doručkovala i večerala, nisam imala gde da udenem ručak
žao mi je što nisam izmerila obime na početku

izgleda da moraju vitamini i minerali pod obavezno

[Summer]

neno, to je super 

ja sam prosle sedmice bila malo na hrono, malo nisam, brljala sam bzvz, od danas racunam da pocinjem

sva sam otecena, pms u jeku. jutros vaga pokazuje 77 kg. cilj mi je maksimalno -5, ali bicu zadovoljna i sa stabilnih 73. 

[Vockica]

Ja sam sinoc smuckla 450 gr heljdinog brasna, isto toliko tople vode, malo soli i sode...jutros ispekla,super. Moram ovih dana u nabavku.

[Pepi]

Bubi, jel testo za ovaj hleb retko? I u koju ga foliju uvijas, al ili prijanjajucu? Nemam psilijum, valjda ce moci bez njega.

[Lani]

Summer, koliko si ti visoka?

[bubi]

Pepi,
bude onako redje ali stajanjem upije brasno.
ja to sve kasikom zamutim i posle samo ulijem u silikonsku modlu.
prstima ne diram.
idealno i za AnuK

[Deda]

Neno super  , i visak vode stvara probleme , hrono je bas pogodna za velike viskove jer se brze skida.

[AnaK]

prstima ne diram.
idealno i za AnuK

Jeste fakat 

[senka]

ja ću večeras da sručim u pekaru heljdu i speltu, moram da izguglam recept negde

[Summer]

Summer, koliko si ti visoka?

180