Hrono 2. ili hrononutricija za pocetnike

[NenaS]

Dan 54-ti, juče:


D: heljdopita sa pečurkama iz pekare, kiselo mleko

R: svinjski vrat, sataraš, zelena salata

V: opet belanca  , salata



Dan 55-ti, danas:

D: heljdočinke, , sir, pileća prsa

R: sv. vrat, spanać, salata

V: sardina, salata



Inače, bila sam u laboratoriji, danas sam uzela rezultate, evo uporedno:


datum                             16.12.2014.                                                                     19.03.2015.

GLU                                 5.38                                                                                 4.70

TG                                   2.02                                                                                 1.60

HOL                                 5.16                                                                                 5.19

Fe                                  16.60                                                                               10.70


Jedino je gvožđe palo, sve ostalo je skoro isto ili bolje - ali ovoj sadašnjoj laboratoriji prethodila je duga i obilna menstruacija (čari klimaksa  ), pa možda je i to uzrok...

[monochrome]

hol= holesterol, jel?
on ti je malo povisen, ja bih rekla, ali vec se javiti neko strucan...

[NenaS]

Nije ako gledaš neke naše standarde gornja granica je 5.20, pa sam još uvek u granicama. Žao mi je što nisu uradili i LDL i HDL, zanima me i taj odnos...

[Glitter]

ja negde u malom mozgu imam da je gornja granica 5.5

[monochrome]

a! ok

[monochrome]

ja negde u malom mozgu imam da je gornja granica 5.5

i ja...zato i rekoh

[Glitter]

pa to je onda u okviru ref vrednosti

bravo neno za rezultate

[NenaS]

I ja sam se prijatno iznenadila   

[NenaS]

Inače, od kluba o kome smo pričali, onog što mi je preporučila Vila, dobila sam 5 besplatnih treninga na Fit Stepu (preko FB-a), tako da sad nemam izgovor da ne probam

[bubi]

Neno
Sve kockice se uklapaju.
Hrono, vežbanje, prolece ma divno

[Lani]

Neno, zar nismo na kraju zaključili da ti ne bi smela na Fit step...? 

[NenaS]

Prvo ću da odem da vidim i da probam nešto najjednostavnije - ako ne ide, ne ide... 

[linga]

Neno verujem da ti je odnos LDL i HDL holesterola sigurno povoljniji, a to je najvažnije.
Bravo bravo 

[NenaS]

Dan 56-ti:


D: obični mafini, humus, jaja, slanina

R: dimljeni pileći file, brokoli, salata od celera

V: tunjevina, praziluk

[Vila]

Neno, super, probaj ,vidi da li ti odgovara, pa ako nema smetnji, go for it