DIJETA...ko ce, ko ce , ko ce...

[Lani]

Praslin samo napred 
Fina, skroz izbaciš so ili kako? Ja mogu da jedem prilično neslano ali ne znam baš da li bih mogla sasvim bez soli. Imam čak i neku celerovu so, kupila u zdravoj hrani, ali nju nešto slabo koristim.

[Finalina]

nista nisam solila prve dve nedelje, a ovako izbegavam maksimalno u protekle dve nedelje (mada jedem spremljeno za sve, mislim dok smo bili na zimovanju)... najbolje je kuvati i peci sve bez soli ( i ne jedem nista industrijsko vec zasoljeno)

[maxic]

Ovu so preporucuju kod dijeta
http://www.mortonsalt.com/for-your-home/culinary-salts/food-salts/3/morton-lite-salt-mixture

Kaoi izbacivanje svih zacina koji imaju puno sodium-a tipa soja sosa, raznih preliva za salate. Zadrzavaju vodu . Meni se deavalo da osciliram po 1-2 kg a recimo sve sam jela po pravilu osim sto sam pojela sniclu u restoranu na kojoj je bilo ko zna sta od preliva sa puno sodium-a. Sledeci dan neslano, i puno vode i ode sve.

BTW, uzela sam veceras da vjezbam, 15 minuta biggest looser-a i lipsala sam. A tek koske sto mi krcaju.

[senka]

jel beše za biggest looser treba neki dodatak?

[maxic]

Trebaju mali tegici , ali mozes i bez njih. Doduse ja nisam daleko odmakla i radila sam bez tegova. Dupe nisam godinama pomjerila, toliko sam van kondicije, da sam sokirana.

[senka]

moram da probam 

[moma]

danas se skidam sa secera
bokte vec sam popila 4l vode
al sam jela prosla 3 dana nekontrolisano

[Finalina]

i ja tako nekako, nisam jela slatko, ali jesam jela hleb i ne prija mi uopste ( odmah sam dobila stomak)

[Praslin]

Petak, dan za merenje 
Rezultati posle prve nedelje su odlični.    Dobro, znam, prva je nedelja, kasnije neće ići tako naglo, ali je lepo videti pomeraj na vagi 
Uz to se osećam odlično, a i ten mi je nešto sinuo. Izgleda da sam konačno nabola dijetu koja mi odgovara. 
Najvažnije mi je za sada da pazim da rano ležem da spavam, najkasnije do 23h, jer onda mogu da izdržim i dijetu i sve što dan nosi.

Obećala sam sebi da ću da se merim samo jednom nedeljno. Režim se produžava na narednih 6 meseci 

[Kafica]

KOd mene pomeraj na vagi nula, a već 2. nedelja. Ne uzbuđujem se, jer je slično bilo i prošli put, a na kraju oslabila  8kg za 3 meseca. Pila Herbalife, a sad probam to isto samo bez HL, pa da vidimo.
E da, kupila konopac za preskakanje, pa đipam ujutru, tj. jutros 1. put I to je promena, prošli put ništa nisam radila.

[Vockica]

Praslin na kojoj si ti dijeti

[Praslin]

Nešto sam sama iskompilirala 
Ona moja balansirana redukovana mi ne odgovara više, što zbog ritma, što zbog toga što sam se ja promenila (imam jedan organ za varenje manje u stomaku  ).
Hrononutricija zvuči dobro, ali opet ne odgovara mom bioritmu nikako.
Na kraju sam napravila sama sistem i baš mi mnogo prija, a i uklapa mi se u dnevne obaveze. Što je najbolje, dobro je izbalansiran kad se pogleda unos UH, proteina i masti + stignem da odmorim pankreas.

Videćemo za nekoliko nedelja da li sam ubola pravu stvar. Mislila sam da držim dijetu tako 3 meseca, pa onda da odem da se malo ispregledam. Prošlo je već godinu i po od operacije, pa je krajnje vreme da odem na kontrolu.

[Deda]

I ja sam na nekoj sopstvenoj redukovanoj ishrani , 2.nedelja, smrsala oko 1,5 -dobro je-vazno da se pomera na dole .

[Praslin]

Bravo Dedo 
Kod tebe i ne bi smelo brže, ti si tu negde oko idealne težine.

[Deda]

Ma to deluje zato sto sam visoka , s'godinama mi se pomera idealna tezina. Celog zivota idealna mi je 65, sad mislim da bih izgledala premrsavo sa 65 , ili se mozda tesim