DIJETA...ko ce, ko ce , ko ce...

Glitter · January 17, 2018, 06:51:14 PM

https://www.quora.com/Why-do-people-become-fat-without-eating-too-much

emge · January 17, 2018, 06:51:39 PM

Glitt, to tvoje ima smisla samo ako su te kalorije koje su potrebne unijete npr uveče, a preko dana ništa. I sad to kalorijski nije puno, ali je jednom dnevno ...

kako kažu, u Aušvicu nije bilo debelih...

Glitter · January 17, 2018, 06:51:55 PM

https://www.outsideonline.com/1923816/if-youre-not-eating-enough-you-might-gain-weight

Lani · January 17, 2018, 07:08:43 PM

Mislim da ćeš na netu naći više linkova u prilog tome da mod izgladnjivanja iliti starvation mode ipak ne postoji. Evo ako te ne mrzi (a i sve ostale) pročitajte ovde, mislim da je lepo objašnjeno.
https://www.cheatsheet.com/health-fitness/starvation-mode-why-it-might-be-a-myth.html/?a=viewall

A evo i ovde, sa sve opisanim ekperimentom izgladnjivanja.
http://amydix.com/youre-not-in-starvation-mode/

Moja poenta je bila samo to da to što u nekom trenutku broj na vagi stagnira ili čak i raste (samo privremeno) nikada ne može biti od prostog unošenja malog broja kalorija, uvek je neki underlining factor prisutan. Bilo da je stres, pojačano vežbanje, zadržavanje vode, itd.

AnaK · January 17, 2018, 10:20:30 PM

Ja se načelno slažem sa matematičkom formulom.
Na koju se onda mogu dodati i brojni specijalni slučajevi. Ja sam, izgleda, definitivno u sukobu sa mlekom (bilo da imam neku vrstu intolerancije, bilo da sam ekstra osetljiva na visok insulinski indeks, uz nizak glikemijski indeks, koje mleko ima). U decembru sam samo zamenivši mleko u kafi sojinim, smršala skoro 2 kila, bez ijedne druge izmene u dotadašnjoj ishrani.

emge · February 13, 2018, 01:36:49 PM

Vila · February 13, 2018, 01:58:47 PM

ijao

Lani · February 13, 2018, 02:06:25 PM

Zumbulica · February 13, 2018, 03:20:03 PM

AnaK · February 14, 2018, 05:47:34 PM

Pa jao, kakav slabić

Pepi · February 14, 2018, 09:02:58 PM

Sorry but you are not allowed to view spoiler contents.

Pepi · February 14, 2018, 09:03:54 PM

Iz grupe na Fb, možda nekog interesuje

Lani · February 23, 2018, 08:51:42 AM

Devojke, volim i sa vama da podelim uspehe.

Uspeh od ove nedelje je da sam konačno uspela tj. naučila pravilno da radim muške sklekove.

I po prvi put u životu imam žuljeve na dlanovima od šipke sa tegovima. I osećaj je divan.

emge · February 23, 2018, 08:53:33 AM

Bravo Lani

tako moj bratanic dodje i presrećan je kad ima zuljeve posle cross fit-a.

Lani · February 23, 2018, 08:53:55 AM

Meni je vreme za rukavice definitivno.