Hrono 2. ili hrononutricija za pocetnike

Vockica · February 22, 2015, 10:35:42 PM

Ja ovako kao Moma samo u pleh , bez modli.
Ja sam brljala za vikend, ne puno ali dovoljno. Sutra se vracam u normalu. Mislim da i je otislo 2-3kg do sada, u obimu se vidi. Uopste se neopteecujem.Cilj mi i jeste 2-3kg mesecno. itno mi je da sam se uobrocila a sko i gricnem slatkis to je u dozvoljeno vreme. Vazno mi je da sam izbacila grickalice,belo brasno, pekaru...pa polako.

moma · February 22, 2015, 10:53:02 PM

Kod mene je -3,5 i bila bih presrecna kad bih tako nastavila
Brljam i dalje razmake, vino ponekad... Grasak npr ponekad... Ali sve je pod kontrolom
Nix bijelo brsno, slatkisi, grickanje izmedju... To nikako

Unabebili · February 23, 2015, 01:08:33 AM

odustala od hrono
nastavljam sa izbacenim testom i slatkisima od sutra

to mi ne predstavlja napor

Lani · February 23, 2015, 08:02:57 AM

Una, ako si.

Razmišljam i ja da malo pauziram, generalno nedostaje mi svega 2-3 kg da dođem do idealnog. Smor mi je da odustajem a ima tako malo do cilja a opet dosadila mi je hrono baš onako...

jel · February 23, 2015, 08:31:35 AM

iju

AnaK · February 23, 2015, 08:31:44 AM

Priča koleginica jutros, na hrono ishrani je njena ćerka od 9,5 godina. Treba da skine 10 kila, za 4 nedeljer estrikcije je skinula 3.7 kg ukupno, 1 kg masti.
Iznenadila sam se, praktično sva pravila su ista i za decu.

Lani · February 23, 2015, 08:32:45 AM

Quote from: jel on February 23, 2015, 08:31:35 AM
iju

Šta iju?

Summer · February 23, 2015, 08:35:16 AM

joj, tako mali na dijeti

ja sam prestala sa HI, a ne znam jesam li i pocela

od danas postim i ako bih se pridrzavala HI verovatno bih umrla od zive iz tunjevine

pa razmisljam da samo ujutro razdvojim dorucak i kafu, a za dorucak da pravim ove HI mafine, palacinke, hlebove i u zto humus i ajvar, za rucak moram da jedem i mahunarke, ne mogu stalno ribu i povrce, ali mi je vecera najveci problem, bas nemam ideju

ne volim nikako riblje konzerve.

AnaK · February 23, 2015, 08:37:05 AM

Summer, da li bi te mrzelo da mi napišeš jedno 10 posnih ideja za obroke

Summer · February 23, 2015, 08:39:25 AM

ne bi

pisem cim ispratim S

Unabebili · February 23, 2015, 08:41:30 AM

zaboravih da vam napisem da sam izgubila jos 1,5 kg

dok sam bila u Becu
valjda spalo od onolikog hodanja

ja drugo objasnjenje nemam, jer sam pojela i sladoled i neke kolace

Zumbulica · February 23, 2015, 08:42:37 AM

Summer, jel postis na ulju i ribi?

Summer · February 23, 2015, 08:44:01 AM

da, samo prvu i poslednju na vodi, tj,. prvih pet dana i zadnjih 6.

Zumbulica · February 23, 2015, 08:47:48 AM

Ja pred svaki post razmisljam da pocnem ali se ne usudjujem jer znam da ce mi mnogo faliti mleko i mlecni proizvodi. Kad postim navucem neku mucninu koja traje sve vreme.

Unabebili · February 23, 2015, 08:48:20 AM

za AnuK

http://zena.blic.rs/tag/3560/posna-jela